免疫力是预防感染、减少疾病和癌症的发生和发展以及抵抗压力的能力。要保持身体健康，就必须保持高水平的免疫力。为此，必须正确认识自身的免疫系统，了解如何维护和提高免疫力。

这种免疫力会随着年龄、压力和不适当的生活习惯而下降。生病和接受治疗也会导致免疫力下降。

如图所示，免疫力会随着年龄的增长而变化，青春期时达到顶峰，20 岁时开始下降，40 岁时下降到 50%，70 岁时下降到 10%。免疫力下降的程度因人而异，因此，衡量每个人的免疫力并检查自己的免疫力目前处于什么水平非常重要。

在免疫功能检测中，要抽取少量血液，检查三至十个类别的淋巴细胞类型、比例和功能，并对每项检测结果进行三分制评分，总分再分为五个等级，以评估免疫力。

还可以估算免疫年龄。根据测量值，我们可以为您提供如何保持最佳健康状态的建议。